Ademhalingsoefeningen bij RLS

Al eerder heb ik het in mijn blogs gehad over ademhalingsoefeningen in verband met RLS. Ademhalingsoefeningen komen voor in yoga. Je vindt ze ook in bepaalde vormen van meditatie of in vormen van mindfulness. Een andere toepassing van ademhalingsoefeningen beschreef ik een tijdje terug in mijn blog over koud douchen. Bij koudetraining denk je al … Meer lezen

Dry Needling bij Rusteloze Benen

Van verschillende lotgenoten weet ik dat ze voor hun rusteloze benen baat hebben bij dry needling. Een dry needling behandeling valt onder fysiotherapie. Het schijnt voor sommigen vrij pijnlijk te zijn, maar heeft kennelijk ook regelmatig een gunstig resultaat. Toen ik voor het eerst hierover hoorde, dacht ik in eerste instantie aan acupunctuur. De lotgenoten … Meer lezen

Ayurveda bij Rusteloze Benen

Een correspondentievriend heeft me de afgelopen tijd al een paar keer aangemoedigd om te kijken naar de leer van de ayurveda in verband met RLS. Hij hoopt dat daarin misschien aanknopingspunten te vinden zijn waar ik wat aan zou kunnen hebben. Tot nu toe heb ik het uitgesteld om over dit onderwerp te schrijven. Ik … Meer lezen

Werkt Mindfulness bij Rusteloze Benen?

Tijdens mijn speurtocht op internet naar slaaptherapie kwam ik een programma tegen over mindfulness. Ik was meteen nieuwsgierig of dit ook nuttig zou kunnen zijn voor mensen met rusteloze benen. Mindfulness heeft grote verwantschap met yoga en meditatie. Daar heb ik veel ervaring mee, zowel als beoefenaar als begeleider. Een mooi moment om weer eens … Meer lezen

Orthomoleculaire Geneeskunde bij RLS

In mijn vorige blogs noemde ik al meerdere malen de orthomoleculaire geneeskunde. Op verschillende onderwerpen die in verband staan met de behandeling van rusteloze benen heeft deze leer een net wat andere kijk. Als je leest over de orthomoleculaire zienswijze zie je een aantal benamingen. Soms wordt het omschreven als therapie, soms als geneeskunde of … Meer lezen

Wat is de invloed van voeding op RLS?

In zekere zin schreef ik al eerder over de mogelijke invloed van voeding op rusteloze benen. Verschillende blogs wijdde ik namelijk aan vitaminetekort en tekort aan mineralen. Ik schreef over magnesium en ijzer, over vitamine B12 en over foliumzuur. Onder voeding versta ik echter ook wat je drinkt. Het drinken van alcohol en cafeïne is … Meer lezen