Van mijn zorgverzekering kreeg ik bericht dat ik een maand lang gratis gebruik mag maken van een aantal online cursussen. Een ervan gaat over slaapproblemen. Al eerder heb ik me verdiept in slaaptherapie. Zo’n therapie bestaat onder andere uit inzicht krijgen in wat er mentaal en emotioneel gebeurt als je niet kunt slapen, uit slaaptips … Lees meer
Gisteren kreeg ik een e-mail van een lotgenoot. Hij vertelde dat hij 20 kilo overgewicht had en daarbij veel last van rusteloze benen. Hij wilde wel graag op dieet en vroeg me hem een uitgebreide lijst te sturen met glutenvrije voedingsmiddelen. Aan zijn verzoek ging de vraag vooraf of een bepaald e-nummer of glutamaat ongunstig … Lees meer
De ziekte van Alzheimer gaat vaak gepaard met slaapproblemen. Een van die mogelijke slaapproblemen is rusteloze benen. Bij RLS zou ik persoonlijk niet direct aan de ziekte van Alzheimer denken. Ik las echter dat deze combinatie niet ongewoon is. Dat maakte me natuurlijk nieuwsgierig. In dit blog bespreek ik wat Alzheimer is. Ik kijk vervolgens … Lees meer
Rusteloze benen staan in de top 5 van meest voorkomende slaapstoornissen. Slapeloosheid staat in dit rijtje op nummer 1. Als je een beetje pech hebt dan heb je van beide last. Je kunt meerdere slaapstoornissen tegelijk hebben. Ik weet bijvoorbeeld dat er lotgenoten zijn die zowel RLS als slaapapneu hebben. Slapen wordt dan wel heel … Lees meer
Iemand die ik goed ken, kreeg slaaptherapie aangeboden via zijn neurologe. Na een slaaponderzoek was bij hem namelijk PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) vastgesteld. Veel mensen met rusteloze benen hebben ook last van Periodic Limb Movement Disorder. RLS en PLMD worden nog weleens door elkaar gehaald. Het zijn echter twee verschillende aandoeningen. De slaaptherapie die … Lees meer
De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat het voor mijn rusteloze benen wel degelijk uitmaakt wat voor weer het is. Hoewel ik geen groot liefhebber ben van de winter, lijkt kou gunstig te zijn voor mijn klachten. Het is dan ’s nachts gemakkelijker om mijn benen koel te houden. Daardoor slaap ik beter. Voor andere … Lees meer
Van lotgenoten weet ik dat zij afgezien van RLS ook vaak te maken hebben met extreme hitte in hun benen en voeten. Die hitte treedt vooral later op de dag op, hoewel sommigen er dag en nacht last van hebben. Zij kunnen nauwelijks kleding en sokken verdragen op momenten dat deze het meest opspeelt. Niet … Lees meer
Een lotgenote vertelde dat zij regelmatig gelezen had dat mensen met rusteloze benen ook last hebben van slaapapneu. Of eigenlijk andersom: mensen met slaapapneu hebben vaak ook RLS-klachten. Zelf had de lotgenote, afgezien van met rusteloze benen, eveneens te maken met slaapapneu. Ze las de berichten op een lotgenotenforum voor mensen met slaapapneu. Slapen wordt … Lees meer
Al een tijdje speel ik met de gedachte om een blog te schrijven over het onderwerp arbeidsongeschikt raken door rusteloze benen. Ik zie en hoor namelijk weinig over dit onderwerp. Het lijkt me echter buitengewoon reëel. De gevolgen van restless legs zijn groot en dat lijkt niet altijd voldoende te worden onderkend. Ook onder lotgenoten … Lees meer
Al zeker een maand heb ik een verzwaringsdeken in huis. De grijze tas met inhoud staat in de andere kamer. Er zit inmiddels een klein laagje stof op. De verzwaringsdeken is niet van mij. Ik mag deze een poosje lenen. Ik merk echter dat ik een drempel heb om de deken in gebruik te nemen. … Lees meer
