RLS is een heftige aandoening. Je zou er depressief van worden. Bij mij zijn de rusteloze benen sinds 2016 geleidelijk aan steeds erger geworden. Er gaat geen nacht voorbij dat ik geen last heb. Depressief ben ik er gelukkig niet van. Ik begrijp echter wel heel goed hoe moeilijk het is om je elke dag … Lees meer
Al eerder heb ik het in mijn blogs gehad over ademhalingsoefeningen in verband met RLS. Ademhalingsoefeningen komen voor in yoga. Je vindt ze ook in bepaalde vormen van meditatie of in vormen van mindfulness. Een andere toepassing van ademhalingsoefeningen beschreef ik een tijdje terug in mijn blog over koud douchen. Bij koudetraining denk je al … Lees meer
Een poosje geleden las ik dat het eten van sesamzaad zou kunnen helpen bij rusteloze benen. Dat vond ik wel een intrigerende uitspraak. De koppeling tussen sesamzaad en RLS had ik zelf nog niet eerder gemaakt. Ik meen me te herinneren dat ik ook al weleens een lotgenoot heb gehoord over het gebruik van sesamzaadolie. … Lees meer
Een correspondentievriend heeft me de afgelopen tijd al een paar keer aangemoedigd om te kijken naar de leer van de ayurveda in verband met RLS. Hij hoopt dat daarin misschien aanknopingspunten te vinden zijn waar ik wat aan zou kunnen hebben. Tot nu toe heb ik het uitgesteld om over dit onderwerp te schrijven. Ik … Lees meer
Een lotgenote wees me een poosje geleden erop dat een allergie of intolerantie voor histamine een rol kan spelen bij rusteloze benen. Dat wist ik niet. Zij heeft zelf, afgezien van met RLS, ook te maken met het prikkelbare darm syndroom. Toen ze over haar klachten vertelde, was ze al enige tijd bezig met het … Lees meer
Een lotgenoot vertelde een poosje geleden dat hij voor zijn rusteloze benen baat had bij masturbatie. Ik vond dat in eerste instantie, evenals een aantal andere lotgenoten, grappig. Tegelijkertijd realiseerde ik me dat hier best wat in zou kunnen zitten. Een paar lotgenoten gaven desgevraagd aan dat seks bij hen ook hielp. Kennelijk gebeurt er … Lees meer
Tijdens mijn speurtocht op internet naar slaaptherapie kwam ik een programma tegen over mindfulness. Mindfulness heeft grote verwantschap met yoga en meditatie. Daar heb ik veel ervaring mee, zowel als beoefenaar als begeleider. Ook als je last hebt van rusteloze benen kun je hier veel aan hebben. In dit blog vertel ik je er graag … Lees meer
In dit blog wil ik het hebben over de vraag of kurkuma gunstig zou kunnen zijn bij rusteloze benen. Als je net als ik veel last hebt van RLS dan wil je misschien wel van alles proberen om te kijken of het de klachten iets verzacht. Zelf gebruik ik het al jaren door mijn voeding. … Lees meer
De afgelopen jaren heb ik gemerkt dat het voor mijn rusteloze benen wel degelijk uitmaakt wat voor weer het is. Hoewel ik geen groot liefhebber ben van de winter, lijkt kou gunstig te zijn voor mijn klachten. Het is dan ’s nachts gemakkelijker om mijn benen koel te houden. Daardoor slaap ik beter. Voor andere … Lees meer
Een lotgenote stelde de vraag wie er tijdens autorijden last had van rusteloze benen. Daar kwamen best wat reacties op. De meeste mensen met RLS hebben ’s nachts klachten. Sommigen hebben ook overdag onrustige benen als ze zitten. Dit kan heel lastig zijn als je bijvoorbeeld zittend werk doet of wanneer je moet reizen. Autorijden … Lees meer
