Ademhalingsoefeningen bij RLS

Al eerder heb ik het in mijn blogs gehad over ademhalingsoefeningen in verband met RLS. Ademhalingsoefeningen komen voor in yoga. Je vindt ze ook in bepaalde vormen van meditatie of in vormen van mindfulness. Een andere toepassing van ademhalingsoefeningen beschreef ik een tijdje terug in mijn blog over koud douchen. Bij koudetraining denk je al … Meer lezen

Helpt Sesamzaad bij Rusteloze Benen?

Een poosje geleden las ik dat het eten van sesamzaad zou kunnen helpen bij rusteloze benen. Dat vond ik wel een intrigerende uitspraak. De koppeling tussen sesamzaad en RLS had ik zelf nog niet eerder gemaakt. Ik meen me te herinneren dat ik ook al weleens een lotgenoot heb gehoord over het gebruik van sesamzaadolie. … Meer lezen

Ayurveda bij Rusteloze Benen

Een correspondentievriend heeft me de afgelopen tijd al een paar keer aangemoedigd om te kijken naar de leer van de ayurveda in verband met RLS. Hij hoopt dat daarin misschien aanknopingspunten te vinden zijn waar ik wat aan zou kunnen hebben. Tot nu toe heb ik het uitgesteld om over dit onderwerp te schrijven. Ik … Meer lezen

Speelt Histamine een Rol bij RLS?

Een lotgenote wees me een poosje geleden erop dat een allergie of intolerantie voor histamine een rol kan spelen bij rusteloze benen. Dat wist ik niet. Zij heeft zelf, afgezien van met RLS, ook te maken met het prikkelbare darm syndroom. Toen ze over haar klachten vertelde, was ze al enige tijd bezig met het … Meer lezen

Helpt Masturbatie bij Rusteloze Benen?

Een lotgenoot vertelde een poosje geleden dat hij voor zijn rusteloze benen baat had bij masturbatie. Ik vond dat in eerste instantie, evenals een aantal andere lotgenoten, grappig. Tegelijkertijd realiseerde ik me dat hier best wat in zou kunnen zitten. Een paar lotgenoten gaven desgevraagd aan dat seks bij hen ook hielp. Kennelijk gebeurt er … Meer lezen

Werkt Mindfulness bij Rusteloze Benen?

Tijdens mijn speurtocht op internet naar slaaptherapie kwam ik een programma tegen over mindfulness. Ik was meteen nieuwsgierig of dit ook nuttig zou kunnen zijn voor mensen met rusteloze benen. Mindfulness heeft grote verwantschap met yoga en meditatie. Daar heb ik veel ervaring mee, zowel als beoefenaar als begeleider. Een mooi moment om weer eens … Meer lezen