Helpt Sesamzaad bij Rusteloze Benen?

Een poosje geleden las ik dat het eten van sesamzaad zou kunnen helpen bij rusteloze benen. Dat vond ik wel een intrigerende uitspraak. De koppeling tussen sesamzaad en RLS had ik zelf nog niet eerder gemaakt. Ik meen me te herinneren dat ik ook al weleens een lotgenoot heb gehoord over het gebruik van sesamzaadolie. … Lees meer

Hart- en Vaatziekten bij RLS

Mijn beide ouders hebben te maken met hart- en vaatziekten. Allebei hebben ze ook zo nu en dan last van RLS. Vooral mijn moeder. Dat betekent niet per se dat die twee aandoeningen bij hen iets met elkaar te maken hebben. Ik heb gelezen dat dit soms echter wel het geval is. In dit blog … Lees meer

Ayurveda bij Rusteloze Benen

Een correspondentievriend heeft me de afgelopen tijd al een paar keer aangemoedigd om te kijken naar de leer van de ayurveda in verband met RLS. Hij hoopt dat daarin misschien aanknopingspunten te vinden zijn waar ik wat aan zou kunnen hebben. Tot nu toe heb ik het uitgesteld om over dit onderwerp te schrijven. Ik … Lees meer

Speelt Histamine een Rol bij RLS?

Een lotgenote wees me een poosje geleden erop dat een allergie of intolerantie voor histamine een rol kan spelen bij rusteloze benen. Dat wist ik niet. Zij heeft zelf, afgezien van met RLS, ook te maken met het prikkelbare darm syndroom. Toen ze over haar klachten vertelde, was ze al enige tijd bezig met het … Lees meer

Helpt Masturbatie bij Rusteloze Benen?

Een lotgenoot vertelde een poosje geleden dat hij voor zijn rusteloze benen baat had bij masturbatie. Ik vond dat in eerste instantie, evenals een aantal andere lotgenoten, grappig. Tegelijkertijd realiseerde ik me dat hier best wat in zou kunnen zitten. Een paar lotgenoten gaven desgevraagd aan dat seks bij hen ook hielp. Kennelijk gebeurt er … Lees meer

Werkt Mindfulness bij Rusteloze Benen?

Tijdens mijn speurtocht op internet naar slaaptherapie kwam ik een programma tegen over mindfulness. Mindfulness heeft grote verwantschap met yoga en meditatie. Daar heb ik veel ervaring mee, zowel als beoefenaar als begeleider. Ook als je last hebt van rusteloze benen kun je hier veel aan hebben. In dit blog vertel ik je er graag … Lees meer

Slaaptherapie bij Rusteloze Benen

Iemand die ik goed ken, kreeg slaaptherapie aangeboden via zijn neurologe. Na een slaaponderzoek was bij hem namelijk PLMD (Periodic Limb Movement Disorder) vastgesteld. Veel mensen met rusteloze benen hebben ook last van Periodic Limb Movement Disorder. RLS en PLMD worden nog weleens door elkaar gehaald. Het zijn echter twee verschillende aandoeningen. De slaaptherapie die … Lees meer

Magnesium Citraat Beste Optie bij RLS?

Het eerste blog dat ik voor deze website schreef, gaat over magnesium bij rusteloze benen.  Ik noem daarin ook magnesium citraat. Inmiddels zijn we een paar jaar verder. Ik weet nu weer wat beter wat het beste voor mij werkt. Daarom schrijf ik nu opnieuw een blog over magnesium. Deze keer spits ik het toe … Lees meer