Kort geleden was mijn broer bij mij op bezoek. Tijdens het bijpraten hadden we het uiteraard ook even over slecht slapen en rusteloze benen. Hij vertelde toen dat hij veel baat had bij ashwagandha. Mijn broer heeft ’s nachts niet zozeer last van rusteloze benen, maar wel van warme voeten. In het verleden ging hij … Lees meer
Het is wel bekend dat rusteloze benen twee keer zo vaak bij vrouwen voorkomen als bij mannen. Dat vind ik een interessant gegeven. Ik schreef al eens een blog over waarom vrouwen vaker RLS hebben. Mijn focus lag daarbij op hormonale veranderingen bij vrouwen, zoals tijdens de zwangerschap, menstruatie of tijdens de overgang. Mannen hebben … Lees meer
Al eerder schreef ik over anti-epileptica in verband met rusteloze benen. Deze medicijnen zijn een alternatief voor dopamine agonisten. Een groot nadeel van dopamine agonisten is dat 50 tot 80% van de gebruikers te maken krijgt met augmentatie. Bij augmentatie verergeren je klachten en heb je steeds meer nodig van het medicijn om nog effect … Lees meer
Een flink aantal jaren geleden vertelde een vriend dat hij naast sarcoïdose ook dunne vezel neuropathie (DVN) had. Een bijkomende klacht van zijn dunne vezel neuropathie was rusteloze benen. In die periode had ik zelf nog geen ernstige RLS, dus ik nam wat hij vertelde vooral voor kennisgeving aan. Nu rusteloze benen mijn dagelijkse realiteit … Lees meer
Roken is ongezond. Het schijnt echter ook ongunstig te zijn bij rusteloze benen. Voor veel mensen is denk ik onduidelijk waarom roken precies een nadeel is als je te maken hebt met RLS. Ik hoop daarin wat helderheid te scheppen. In dit blog ga ik eerst in op de algemene nadelige effecten van roken. Daarna … Lees meer
Pas las ik dat rusteloze benen soms samengaan met een overactieve blaas. Daar zou ik zelf niet zo gauw aan gedacht hebben. Mijn eigen blaas is ook vrij actief. Dat was al zo voordat mijn RLS ernstig werd. Nu ik in de overgang zit, merk dat ik vaker ineens een sterke plasprikkel heb. Ik moet … Lees meer
Meerdere keren las ik in resultaten van wetenschappelijk onderzoek dat mensen met RLS sterk gevoelig zijn voor het zogenaamde placebo effect. In zo’n onderzoek wordt de werking van medicijnen of bijvoorbeeld een supplement als ijzer getest. Een deel van de onderzoeksgroep krijgt het echte middel. Een ander deel krijgt een placebo. De deelnemers weten van … Lees meer
Langdurig zitten kan een probleem zijn als je RLS hebt. Reizen met het vliegtuig is daarom voor sommige lotgenoten iets waar ze tegenop kunnen zien. Ik schreef al eerder over autorijden met onrustige benen. Korte ritjes zijn misschien niet zo erg. Als je langer onderweg bent, zul je echter vermoedelijk behoefte hebben aan een paar … Lees meer
Persoonlijk zou ik bij het zoeken naar een remedie voor RLS niet als eerste aan homeopathie denken. Er zijn ongetwijfeld mensen die dit wel doen. Aangezien ik nieuwsgierig van aard ben, besluit ik me ook over dit onderwerp in te lezen. Dat vind ik sowieso zelf interessant. Ik denk bovendien dat ik er anderen een … Lees meer
Mijn vriend is de laatste tijd bezig met het keto dieet. Zo lang ik hem ken, heeft hij al last van vermoeidheid. Hij hoopt dat hij zich door het aanpassen van zijn voeding fitter gaat voelen. Na een slaaponderzoek kreeg mijn vriend vorig jaar de diagnose PLMD (Periodic Limb Movement Disorder). Ongeveer 80% van de … Lees meer
