Sylvia Diabetes is een van de ziektes die nog weleens gepaard gaat met rusteloze benen. In zo’n geval spreek je van secundaire RLS. De rusteloze benen komen hier voort uit een andere aandoening. Bij diabetes is gezonde voeding en een gezonde levensstijl extra belangrijk. Uit onderzoek gebleken dat aanpassingen op deze terreinen symptomen sterk kunnen verminderen … Lees meer
Tijdens het schrijven van een blog over koolhydraten kwam ik in een achtergrondartikel een stukje tekst over vitamine B1 tegen. Deze vitamine blijkt een rol te kunnen spelen bij het verminderen van symptomen van RLS. Bij het gebruikelijke rijtje van vitamines en mineralen die relevant zijn voor rusteloze benen wordt deze vitamine doorgaans niet genoemd. … Lees meer
Zo nu en dan neem ik een kijkje op de website van Stichting Restless Legs. Op een van de pagina’s zag ik niet zo lang geleden het welbekende lijstje van voedingsmiddelen die rusteloze benen kunnen verergeren. Tot mijn verrassing stond daar, een beetje plompverloren, het woord koolhydraten tussen. Persoonlijk ben ik al geruime tijd bewust … Lees meer
Bij toeval las ik in een artikel dat natriumbicarbonaat een rol kan spelen bij rusteloze benen. Dat wekte mijn interesse. Ik wist niet precies wat natriumbicarbonaat is. In eerste instantie moest ik denken aan een lotgenoot die me pas wees op het belang van een goede balans in je voeding tussen natrium en kalium. Daar … Lees meer
Een poosje geleden plaatste ik een blog op Facebook met de vraag of vegetarisch eten nadelig is voor RLS. Ik kreeg daarop een nogal verongelijkte reactie van iemand die zei dat hij al vele jaren vegan at en nooit problemen had gehad met een vitaminetekort. Hij noemde mijn vraag zelfs ‘zever’. Uit het gebruik van … Lees meer
Van mijn zorgverzekering kreeg ik bericht dat ik een maand lang gratis gebruik mag maken van een aantal online cursussen. Een ervan gaat over slaapproblemen. Al eerder heb ik me verdiept in slaaptherapie. Zo’n therapie bestaat onder andere uit inzicht krijgen in wat er mentaal en emotioneel gebeurt als je niet kunt slapen, uit slaaptips … Lees meer
Gisteren kreeg ik een e-mail van een lotgenoot. Hij vertelde dat hij 20 kilo overgewicht had en daarbij veel last van rusteloze benen. Hij wilde wel graag op dieet en vroeg me hem een uitgebreide lijst te sturen met glutenvrije voedingsmiddelen. Aan zijn verzoek ging de vraag vooraf of een bepaald e-nummer of glutamaat ongunstig … Lees meer
Mijn vader vertelde me pas dat hij de laatste tijd regelmatig last heeft van onrustige benen tijdens het zitten. Niet zozeer overdag, maar vooral ’s avonds als hij samen met mijn moeder televisie zit te kijken. Hij kan zijn benen dan moeilijk stil houden. Echt lekker genieten van het programma dat hij aan het kijken … Lees meer
Met enige regelmaat zie ik berichten in het nieuws dat we met zijn allen veel teveel zout binnenkrijgen. Dit heeft allerlei gezondheidsnadelen. Een voorbeeld hiervan is een vergroot risico op hart- en vaatziekten of overgewicht. In de context van dit blog vind ik het interessant om te kijken of het ook invloed zou kunnen hebben … Lees meer
Een tijdje terug vertelde een lotgenote dat ze zo’n last van haar benen kreeg als ze ging fietsen. Ze had dan echt pijn. Ik vond dat meteen een wonderlijk verhaal. Op zich kan het natuurlijk zo zijn dat je lichaam niet tegen fietsen kan. De oorzaak heeft dan vermoed ik echter niet zoveel te maken … Lees meer
